热线电话:177-2287-2215

女人喝茶有讲究?特殊时期应慎重!

   2023-04-27 https://www.familydoctor.com.c家庭医生4360
核心提示:喝茶是我国传统饮食文化,而且能起到保健养生效果,具有清油解腻、消食利尿作用,同时也达到提神醒脑效果。女性生理特殊,一生中

喝茶是我国传统饮食文化,而且能起到保健养生效果,具有清油解腻、消食利尿作用,同时也达到提神醒脑效果。女性生理特殊,一生中需经历月经、怀孕期和哺乳期以及更年期,所以在喝茶方面有很多讲究。

女人喝茶应注意什么?

1、月经期少喝茶

由于茶叶中含咖啡碱以及茶多酚,可带来不同程度刺激,诱发或加重经期紧张不安的情绪,所以月经期应少喝或不喝茶。

2、妊娠期不能喝浓茶

正常浓度的茶水即5克茶叶搭配120毫升水且冲泡60秒。如果浸泡时间太长、所用茶叶量太多均会升高茶汤浓度,掩盖其原有的茶香味,使得茶水也变得苦涩,影响身体健康。浓茶中含太多咖啡碱,孕妇饮用后可增加排尿量,加快心跳速度,加重心脏和肾脏承受的负荷。

3、快要分娩时别喝茶

临近分娩的一个月不能喝茶,因为其中的咖啡碱具有兴奋作用,易造成失眠,使得分娩过程中无精力,严重时可导致难产。

4、哺乳期控制好量

哺乳期控制喝茶量,因为喝太多茶,其中的多酚类物质可经黏膜吸收进入血液,产生收敛作用,阻碍乳腺分泌,使得哺乳期妈妈乳汁分泌量减少。另外,喝太多茶可使得茶叶成分经乳汁进入婴儿体内,让其过度兴奋,影响中枢神经系统,易引发睡眠问题。

5、更年期不可大量喝茶

女性45岁后面临更年期,由于雌激素分泌不足而引发一系列问题,包括月经紊乱、睡眠障碍、脾气暴躁和心动过速等,仍然喝太多茶可使得该症状加剧。

6、选择陈茶和熟茶

新茶和生茶性质偏凉,并不适合身体虚弱和体寒者。大多数女性体质偏寒,因此应选择陈茶和熟茶,性质温和,几乎不会刺激肠胃;日常煮茶或浸泡时不妨加入药食同源的食材,如大枣、枸杞和陈皮等,不仅提升口感,而且保健养生。

温馨提示

女性还需根据体质来选择茶叶。大部分女性体质偏阴、偏寒,因此应选择性温、性平的茶。偏向于肥甘厚腻食物、爱喝酒、肥胖的女性,又或是易上火、心情烦躁、脾气大者,不妨选择性凉的茶叶。绿茶、黄茶和白茶性凉,特别适合易上火且体质偏热者;红茶性温,适合老年女性、体质虚弱和四肢发凉者;熟普洱茶性温,能解除油腻,适合暴饮暴食后饮用。


 
举报收藏 0打赏 0评论 0
 
更多>同类资讯
  • bianji
    加关注0
  • 没有留下签名~~
推荐图文
推荐资讯
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  用户协议  |  隐私政策  |  版权声明  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报