每逢换季流感、病毒高发期，不少家庭都会大批量囤积板蓝根。大家普遍认为它能提前预防感冒、阻隔病菌侵袭，不管有无不适，都坚持每日冲泡饮用，老人、小孩也跟着长期喝，将其当成日常防病的 “万能茶饮”。但板蓝根是一味药用中成药，并非人人适宜的保健饮品，不分体质、不分时节长期服用，不仅达不到防病效果，还会损伤脾胃、扰乱机体状态。
板蓝根药性苦寒，核心功效是清热解毒、凉血利咽，仅适用于风热感冒、咽喉肿痛、扁桃体发炎等热性病症。若是因受凉引发的风寒感冒，出现怕冷、流清涕、浑身酸痛等症状，饮用板蓝根只会加重体内寒气，让病情迁延不愈。
健康人群长期连续服用，苦寒成分会持续刺激肠胃。尤其脾胃偏弱的人，容易出现胃部发凉、腹胀、腹泻、食欲减退等问题。儿童脾胃功能尚未发育完全，长期饮用会损伤消化机能，造成挑食、体虚、免疫力下降，反而更容易生病。
把板蓝根当作预防药常年服用，会打乱人体自身的阴阳平衡。人体抵御外界病菌，依靠的是自身免疫系统，长期借助药物干预，免疫系统得不到正常锻炼，抗病能力反而逐步减弱，形成 “越喝越易感冒” 的恶性循环。
部分人一次性大剂量冲泡，或是搭配多种清热类药材同服，多重寒凉药性叠加，副作用会明显加剧。体质偏寒的人群，还可能出现手脚冰凉、精神乏力等体虚表现。
还有不少人存在误区，出现轻微感冒症状就盲目喝板蓝根，不对症下药延误治疗。流感、病毒性感冒、细菌性感染症状相近，病因却大不相同，单一服用板蓝根无法对症施治，只会让病症持续加重。
肝肾功能不全者、老年人代谢能力较弱，长期服药会增加脏器代谢压力，药物成分在体内蓄积，容易引发身体不适。
真正预防呼吸道疾病，依靠的是科学的生活方式。日常勤洗手、常通风，根据气温及时增减衣物，坚持适度运动、规律作息，提升自身免疫力，才是最稳妥的办法。
板蓝根仅可在出现对应热症时，短期、按量服用，症状消退即刻停药。切勿跟风囤药、长期当茶饮用。
防病不靠药物硬扛，养生切忌盲目服药。理性看待药用草本，对症、适量使用，才能守护脾胃与全身健康。