美人脸的标准是“三庭五眼”,但每个人对美的看法存在着差异。健康美的女性脸部对称、有丰满且立挺的胸部、身材凹凸有致。漂亮的女人一般满足以下几个特点,或许你已经全部满足。
漂亮女人有哪些特点?
1、面部对称
年轻有活力、健康的女性面部对称,轮廓清晰,面部比例协调。相对来说,面部对称的女性有阴柔之美,抗压和抗病能力强,更加长寿。日常应调整好睡姿,不能长时间偏向于单侧入睡;咀嚼食物时两侧轮流着来,及时纠正歪嘴笑的坏习惯。
2、胸部丰满
理想的乳房是丰满且圆润、乳房挺拔、有弹性,左右两侧乳房大小、位置以及形状差不多对称;乳头呈现粉红色,稍微向上翘起,如同圆柱形。乳房丰满又挺拔,代表着身体健康,利于哺乳下一代。
3、沙漏型身材
沙漏型身材即腰臀比是0.7。研究发现,曲线优美的女性更加聪明,跟生育相关的激素水平高。日常多吃新鲜蔬果、高膳食纤维食物;坚持做仰卧起坐,联合腹式呼吸,能让腰腹部肌肉群得到训练,让腰部线条更加美化,从而拥有沙漏型身材。
4、流线型的背部
好看的背部标准是宽窄适中,腰部起伏,有明显的脊柱沟。若身体太胖,看起来虎背熊腰;若身体太瘦,肩胛骨比较突出,线条僵硬,从而失去美感。研究表明,站着时脊柱跟臀部呈现45.5度,这种背部曲线最美观。为能拥有挺拔优美的背部,前提是体重正常,减轻脊柱承受的压力。端正好坐姿和站姿,坐着时膝盖需比臀部稍微高一点,这样能减少脊柱压力;站着时需保证脊柱端正,防止脊柱弯曲或驼背。
5、修长的腿
理想的腿挺直且脂肪匀称、没有松弛的肌肉、皮肤有一定的弹性。以肚脐为分界点,上身和下身的黄金比例是5:8。日常走路时需从臀部开始迈,使得大腿能充分运动,从而塑造美腿;适当的做腿部拉伸运动;勤按摩双腿,这样能柔化腿部线条。
温馨提示
除了满足以上几点外,还要保证体重达标,体重指数达到18.5~23.9之间,女性腰围小于80厘米。日常保证一日三餐规律,适当吃新鲜蔬菜和水果,少吃高碳水和高糖分食物;加强户外活动,每天有足够睡眠来维持正常代谢。
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