孩子是中暑高风险人群？了解常规防暑手段！

随着天气越来越炎热，小儿中暑的风险也随之升高。由于小儿身体代谢率高，体温高，调节体温以及散热功能还未发育完善，易受到高温天气影响，进而出现中暑。

小儿中暑有哪些症状？

1、婴幼儿中暑

由于头面部被被子蒙盖、过度保暖、穿的太多等，使得婴幼儿出现脱水、高热和大汗淋漓以及缺氧，造成昏迷和抽搐以及休克，严重时可导致循环衰竭以及呼吸衰竭。一旦发现婴幼儿体温升高、情绪变得躁动、面色潮红、昏迷或嗜睡等，应第一时间松解包裹，立即降温处理。

2、儿童中暑

儿童中暑常见于长期暴露于高温高湿环境中，和成年人中暑表现差不多，表现为头痛头晕、恶心呕吐、心慌心悸、四肢乏力、大汗淋漓、注意力不集中、动作不协调等。没有及时救治，可逐渐发展成重型中暑，造成肌肉痉挛，以至于演变成热射病，造成身体高热、抽搐、认知出现障碍，也有可能造成嗜睡和昏迷。

小儿中暑该如何预防？

1、加强预防认知

不能让小儿长时间处于高温高湿环境，如盖太厚的被子、穿的太厚，或是独自待在汽车中。由于小儿贪玩，不知道该如何预防中暑，未正确认知中暑初期症状，一直出现休克或晕厥时才后知后觉。无论是家长还是学校均应积极防治，做好关于中暑的认知教育，叮嘱其过度炎热时不能户外活动，15点之后才能外出玩耍。一旦出现头痛头晕、呕吐、腹泻和全身乏力等，一定要多注意休息，第一时间告诉老师或家长。

2、多喝水

养成主动喝水的习惯，大约每20分钟喝150毫升水，出汗较多时应适当喝电解质饮料；但不能喝太多高糖饮料，以免加重体内水分流失；不能喝太凉的冰镇饮料，防止造成胃部痉挛。

3、多注意休息

调整好活动、休息时间，每天需有充足睡眠。外出活动时应穿质地清爽、透气性较好、浅色的衣服，出汗后应第一时间更换。

温馨提示

小儿身体允许的情况下，适当做耐热训练，使得身体逐渐适应高温，提升身体耐热能力，降低中暑发生风险。一旦发现小儿中暑，应立即让其离开高温环境，转移到通风阴凉等凉爽的环境，脱掉紧身衣服；少量多次补充水分，冷水擦浴全身，必要时应立即就医。