说话多、嗓子干、咽喉发痒、晨起有异物感，润喉片成了不少人的随身必备。无论是教师、销售、主播等长期用嗓人群，还是日常爱吃辛辣、熬夜上火的人，总习惯嘴里常备润喉片，嗓子稍有不适就含上一片，甚至无事也当作清凉糖果反复咀嚼。很多人觉得润喉片口感清甜、气味清凉，属于温和的保健好物，多吃几片也无妨。但润喉片本质是药品，并非休闲零食，长期、无节制地含服，会一步步破坏咽喉与口腔的正常生理环境，让小不适演变成慢性咽喉问题。
市面上绝大多数润喉片添加了薄荷脑、冰片、桉叶油等清凉刺激性成分，部分款式还配有抑菌、消炎类药物。咽喉黏膜表层分布着丰富的腺体，会持续分泌黏液滋润咽喉、抵御外界刺激，是呼吸道第一道防护屏障。长期频繁含服润喉片，刺激性成分会持续冲刷、麻痹黏膜组织，导致腺体分泌功能紊乱。原本只是短暂发干的咽喉，会变得愈发干涩、发痒，异物感挥之不去，陷入 “越含越干、越干越想含” 的恶性循环，慢慢发展成慢性咽炎。
含有碘制剂、西药抑菌成分的润喉片，滥用危害更为明显。咽喉和口腔内存在大量有益菌群，维持着微生态平衡。长期摄入抑菌成分，会不分好坏抑制菌群活性，菌群失衡后局部抵抗力大幅下降，细菌、病毒更容易入侵，扁桃体炎、口腔溃疡、反复咽痛会频频发作。同时滥用抗菌类成分还会诱导耐药性，日后咽喉真正发生急性炎症时，常规药物效果大打折扣。
中药类润喉片多搭配金银花、胖大海、冰片等寒凉药材，短期使用可清热利咽，长期连续含服则会损伤脾胃阳气。脾胃虚寒的人群，经常服用会出现胃部发凉、隐痛、腹胀、大便稀溏；儿童脾胃功能尚未发育完善，把润喉片当糖吃，很容易扰乱消化功能，出现食欲不振、腹泻等问题。
市面上多数润喉片添加了大量蔗糖、甜味剂，长时间口含，糖分在口腔内停留，会滋生有害细菌，腐蚀牙釉质，增加龋齿、牙周病的发病概率。对于糖尿病患者而言，含糖润喉片会造成血糖波动，加重病情，即便无糖款，也需在医生指导下使用。
生活中还有不少典型误区：不少人咽喉不适是胃食管反流、鼻炎分泌物倒流、声带息肉等问题引发，单纯依靠润喉片清凉舒缓，只能暂时掩盖症状，无法解决病根，拖延之下会让病症不断加重。也有人为了追求效果，多种不同品牌润喉片交替服用，各类刺激性、药物成分叠加，对咽喉黏膜的伤害成倍增加。
孕妇、甲状腺功能异常人群也要格外注意：含冰片、麝香的润喉片孕妇慎用；含碘润喉片严禁甲亢患者使用，避免影响甲状腺功能。儿童自控力差，切勿任由其自行取用润喉片，防止过量误食。
科学使用润喉片，要坚守 “对症、短时、适量” 的原则：仅在急性咽痛、用嗓过度、短暂咽干时按需使用，症状缓解后立即停药，不要连续数日不间断含服。日常护嗓优先选择多喝温水，减少辛辣、烟酒、冷饮刺激，长时间说话注意间歇休息。
如果咽喉异物感、声音嘶哑、反复咽痛超过一周不见好转，一定要及时到耳鼻喉科检查，找准病因对症治疗。
清凉口感掩盖不了药品属性，摒弃 “含片当糖吃” 的坏习惯，才能真正守护咽喉健康。