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细数夏季不靠谱的防暑方式,洗冷水澡为首位!

放大字体  缩小字体 发布日期:2013-08-17  来源:岭南医药网采编部  作者:黄雅停  浏览次数:475
核心提示:随着夏季的侵袭,天气越来越热,预防中暑成为这个夏季的必修课。为了对付酷暑高温,人们各想高招,可是,有些招数,在我们享受清凉之后,健康受损。

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炎炎夏日,很多人恨不得整天泡在水里,或痛饮几大杯冰镇饮料,然而,有时这样做不但不利于养生消暑,反倒会让人感觉更难受。近日,美国“MSN健康网”邀请多位专家,总结几个最不靠谱的解暑方法,大家不妨对照自测下看你有没有犯过错。

1.洗冷水澡。

美国加州内科专家巴鲁·加德表示,冷水浴解暑看似合理,其实不然。突然遇冷会使血管迅速收缩,“凉爽”反而无法进入体内,甚至会导致机体免疫机制失调。用温水冲澡比冷水浴解暑效果更好。

2.防晒霜黏腻,不涂更清爽。

美国纽约皮肤病专家黛博拉·加里曼表示,紫外线可穿过云层,晒伤皮肤,让人感到灼热。因此,即使阴天也应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜。

3.地上洒水降温。

夏天人们常常在地上洒水,借助其蒸发作用带走热量。然而,这样只能暂时降温,时间一长,室内湿度增加,反而更加闷热。蒸发时,地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中,不利健康。

4.打赤膊。

在气温接近或超过37℃时,皮肤不但散热功能减弱,反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。因此越是到了暑热难熬之时,越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时,可穿一些浅色的薄长衣、长裤,阻隔日光,利于防暑。

5.整天泡在泳池里。

夏天海边、泳池中常挤满想要消暑的人,然而美国纽约大学医学院临床微生物学与免疫学专家菲利普·提尔诺表示,与其相比,冲个温水澡更解暑。若泳池中水质不好,还会传染疾病。

夏季的健康重点是防暑,那么也只有防暑得当,才能对健康有益又消暑哦。

 
关键词: 防暑 冷水澡
 
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